Facebook'da Paylaş
Twitter'da Paylaş

Neden spor yapmalıyız, ne faydası var?

Neden Spor Yapmalıyız?

Hayatımızın her döneminde yapmamız gereken egzersizlerin yoğunluğu ve türü yaşa, sağlık durumuna, cinsiyete göre farklılık göstermektedir. Uzman tavsiyesiyle ve gözetiminde yapıldığında hedefe ve ihtiyaca göre bir sistem uygulanacağından daha etkili olacaktır. Aşağıda sporun genel faydalarını okuyabilirsiniz.

  • Spor yapan insan her şeyden önce fiziksel yönden daha sağlıklı olur.
  • Stresle daha rahat baş edebilirsiniz. Gevşeyeceğiniz için stresin yarattığı olumsuz duygu ve gerilmeleri vücudunuzdan atabilirsiniz.
  • Kan pompalandığı için cildiniz ve saç deriniz güçlenir.
  • Hastalıklara karşı daha dirençli olmanızı sağlar.
  • Sıcak ve soğuk ortamlara daha rahat adapte olmanızı sağlar. (Vücut hareket halinde olduğu için aşırı terleme ve üşüme gibi belirtiler göstermez)
  • Depresyon, kaygı bozukluğu gibi psikolojik hastalıkların hafiflemesine ve daha kolay atılmasına katkıda bulunur.
  • Sigara, alkol, uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklar spor sayesinde daha rahat bırakılır.
  • Çocuklarda zihinsel ve duygusal olarak özgüven, karar alma becerilerinin gelişmesi sağlanır.
  • Belirli bir sporu uzun süre yaparsanız sosyal anlamda da çevreniz genişler.
  • Açık bir zihne sahip olacağınız için yaratıcılığınız da artar.
  • Hem fiziksel görünüşünüzden hem de psikolojik durumunuzdan ötürü özgüveniniz artar.
  • Kalp hastaları bile kendilerine uygun, hafif egzersizlerle çok daha sağlıklı hale gelirler.
  • Sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenmenize ve neşelenmenize yardımcı olur.
  • Düzenli yapıldığında yeniden doğmuş gibi hissettirir, bedeni ve ruhu arındırır.
  • Vücudu şekle sokar
  • Kalp ve damar sistemini güçlendirir
  • Zindelik, enerji ve yaşama sevinci verir.
  • Hayatınızı düzenler, sizi disipline eder
  • Spor yapan kişi yemesine, içmesine ve uykusuna dikkat eder, sağlıklı yaşar.
 

Uludağ Otelleri
Fotoğrafçılık Kursu
Sosyal
Kıbrıs Otelleri

Kampanyaları görüntüleyebilmek için Flash Player kurunuz

Sıkça Sorulan Sorular
Spor salonu seçerken nelere dikkat edilmelidir?Spor salonu seçerken nelere dikkat edilmelidir?Body ve fitness çoğunlukla karıştırılır. Her ikisinin de vücut geliştirme sporu...
Spor salonuna gitmek gerekli midir?Spor salonuna gitmek gerekli midir?Spor yapmak için spor salonlarına gitmek gerekli midir, evde de aynı şeyi yapamaz mıyız...
Neden spor yapmalıyız?Neden spor yapmalıyız?Hayatımızın her döneminde yapmamız gereken egzersizlerin yoğunluğu...
Spor çantasında neler bulundurmalı?Spor çantasında neler bulundurmalı?İdeal spor salonu şeklinde bir başlık açacak olursak bunu maddeler halinde...
Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmeli?Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmeli?Sporun yararları saymakla bitmez! Bazı uzmanlar 100 tane olumlu sonucu...
Spor Ne Zaman Yapılmalı?Spor Ne Zaman Yapılmalı?Vücudumuzun hangi aktiviteye ne zaman gereksinim duyacağını doğru bir şekilde tespit...
Su içerek zayıflamak mümkün mü?Su içerek zayıflamak mümkün mü? Spor salonuna başlamadan önce bilmeniz gereken bazı şeyler vardır. Bunlara...
Spor akademilerine nasıl hazırlanılır?Spor akademilerine nasıl hazırlanılır?Sporun yararları saymakla bitmez! Bazı uzmanlar 100 tane olumlu sonucu...
18 yaşından küçükler fitness yapabilir mi?18 yaşından küçükler fitness yapabilir mi?Çok büyük sağlık ve gelişim problemi olmayan her çocuk...
Anket
Bir spor salonunda aradığınız en önemli özellik nedir?
 
Kimler Çevirimiçi
Şu anda 6 konuk çevrimiçi
Son Yorumlar
  • ali
    sporla kilo alabilirmiyim.acil cevap verir misiniz ? Devamı
  • Site Admin
    Hata düzeltilmiştir, iyi günler dileriz. Devamı

Fitness
Fitness
Sağlıklı ve formda olmak amacıyla birçok spor dalıyla beraber yapılan destekleyici bir egzersizdir. Her yaşa, hayat tarzına ve tipe uygundur.
Pilates
Pilates
Esneklik, güç ve enerji kazandıran pilatesle dengeli bir beden ve sağlıklı bir omurgaya kavuşursunuz. Doğru nefesle kontrolünüzü sağlayarak konsantrasyonu artırırsınız.
Spor ve Sağlık
Sağlıkta Spor
Sağlıklı bir yaşam için kendinize yapacağınız en büyük iyilik spordur! Sağlam, hastalıklara karşı dirençli bir vücut, huzurlu bir psikoloji için spor yapın!
Step-Aerobik
Step - Aerobik
Müzik eşliğinde tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir çalışmadır. Vücudunuzu sıkılaştırır, kalbinizi güçlendirir, yaşa bağlı olarak oluşan deformasyonu önlersiniz.
Vücut Geliştirme
Vücut Geliştirme
Daha atletik ve güçlü olmak için ağırlıklarla yapılan çalışmalardır. Kasları mükemmel çalıştırır, kuvvetlendirir ve etkileyici, estetik bir görünüm kazanmanızı sağlar.
Spor Salonları © 2012
Türkiye'nin En İyi Spor Salonları
WebHome
Tasarım: WebHome | İnternet Reklam ve Bilgi Teknolojileri